Knusprige Brokkoli-Käse-Nuggets
Snack Beilage Vegetarisch
35min Gesamtzeit 20min Zubereitung Mild Mittel
Zutaten
20 Portionen
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- 500 g Brokkoli
- 150 g Cheddar-Käse, gerieben
- 50 g Parmesan, gerieben
- 2 Eier
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Aus dem Vorrat
- 100 g Semmelbrösel
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Italienische Kräuter
- nach Bedarf, zum Bestreichen Olivenöl
- nach Geschmack Salz & Pfeffer
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Zum Garnieren
- nach Belieben Frische Kräuter
Diese knusprigen Brokkoli-Käse-Nuggets sind ein gesunder und leckerer Snack, ideal für die ganze Familie!
Zubereitung
- --- Schritt 1 ---
Zuerst den Brokkoli in gleichmäßige Röschen teilen. Koche sie in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser oder verwende einen Dampfgarer für ca. 5 Minuten, bis der Brokkoli weich ist. Anschließend gut abtropfen und etwas abkühlen lassen. - --- Schritt 2 ---
Zerkleinere den gedämpften Brokkoli entweder fein mit einem Messer oder grob in einer Küchenmaschine. - --- Schritt 3 ---
In einer großen Schüssel den zerkleinerten Brokkoli mit dem geriebenen Cheddar und dem Parmesan vermischen. Die Eier und das Paniermehl hinzufügen und alles gut vermengen. - --- Schritt 4 ---
Fein gehackten Knoblauch, Paprikapulver, italienische Kräuter, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen. Alles gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht. Wenn die Mischung zu feucht ist, füge etwas Paniermehl hinzu. - --- Schritt 5 ---
Aus der Masse gleichmäßige Nuggets formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Nuggets leicht mit Olivenöl bestreichen, damit sie knusprig werden. - --- Schritt 6 ---
Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Backe die Nuggets ca. 15-20 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Backzeit die Nuggets vorsichtig wenden, damit sie gleichmäßig braun werden. - --- Schritt 7 ---
Die fertigen Nuggets kurz abkühlen lassen und heiß mit einem Dip nach Wahl servieren.
Tipps & Tricks:
Variieren Sie den Käse für verschiedene Geschmacksrichtungen oder fügen Sie frische Kräuter für eine zusätzliche Note hinzu.